飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>张恒源记者 周波 摄

🥵WWW.88888.gov.cn法医夏漠（秦俊杰饰）和精明探长唐震云（张呈饰）在调查中发现朱雀堂舞厅不简单，女老板高英（万茜饰）为了保护手下的姑，与警方联手揭开真相的故事。

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