猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>陈晶晶记者 鄢学明 摄

👙www.17cao.gov.cn在北京，我结识了一些中国青年，并与他们成为好朋友。我欣喜地发现，他们对巴西文化很感兴趣。他们告诉我，巴西足球、桑巴在中国很受欢迎，巴西的文学、电影、音乐、美食等也被越来越多的中国人熟知。

✔17c-起草口而当被问及盈利时，何小鹏的回应耐人寻味：“我们不是走性价比路线，比同级贵两三万。”随即他话锋一转，“经营数据会非常好，今年效果比所有人想象的都好。”孙兰田记者 何建军 摄

😈17c17.cv报告数据显示，尽管苹果已连续六个季度出货量同比下滑，但仍稳居全球市场第一，受益于其不断扩大的iOS用户群体。华为和小米表现出色，得益于其强劲的本土表现、丰富的产品组合及面向中高端市场的竞争性定价策略，分别以16%和10%的市场份额位列第二和第三，并且它们的出货量同比大幅增长了53%，Imoo（小天才在海外市场的品牌名称）以7%的市场份额排名第四，其出货量同比增长了23%。三星的市场份额从9%下降至7%，出货量同比下降了18%，与Imoo并列第四。其他品牌的市场份额从48%下降到40%，出货量同比下降了17%。

🔞17c.cmo怎么打开创始人团队具有浓厚“阿里系”背景：CEO是天猫国际创始人赵晨，COO是淘金币创始人徐虹；合伙人吴涛曾任阿里中国供应商大区经理。

🔞www.51cao.gov.cn小鹏智驾明年会开始全球化，这是非常明确的过程。我认为明年L3，因为今天出现的UItra还是L3的软件刚刚开始，后面我们会看到L3的硬件甚至L4的硬软件体系，这块体系在未来五年内大家都可以看到很多变化。我觉得在L4快出现的时候可能L2会退出，那时候L3成为一个Basic或者Standard。所以今天Max版本我觉得起码在中国、全球都有一定的生命周期。

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