飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>陈桃记者 秦训中 摄

👠WWW.88888.gov.cn据中国航天科技集团有限公司网站7月3日消息，当天17时35分，长征四号丙运载火箭在西昌卫星发射中心点火升空，成功将试验二十八号B星01星送入预定轨道，发射任务取得圆满成功。

👙8811.7V本硕、本硕博连读是指在进入本科阶段，就明确只要达到某些基本条件即可在本科毕业后直接进入硕士生阶段学习的一种培养方式。唐文全记者 郎若绮 摄

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