猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>滕高伟记者 崔巍 摄

💫www.xjxjxj18.gov.cn“亚马尔是一个现象级的球员，他能否成为世界最佳取决于他自己。他在巴萨将与皇马争夺冠军，并且在西班牙国家队也将大放异彩。他的起步很像内马尔，生活让他变得成熟。当他30岁时，他会做出符合那个年龄的事情。”

🔞17c其他科技公司也有类似的观点。亚马逊CEO安迪·贾西（Andy Jassy）在6月17日表示，随着亚马逊推出更多生成式人工智能和代理，这将改变员工工作方式。公司需要更少的人手来完成目前进行的某些工作，而需要更多人手来完成其他类型的工作。在未来几年，亚马逊预计将减少公司员工总数。谷歌CEO Sundar Pichai去年10月表示，谷歌超过25%的新代码是由人工智能编写的。刘瀚宇记者 冯惠维 摄

🥵17c穿上暂时还没有号码的曼联红色战袍后，莱昂表示：「首先，我要感谢上帝给我这个机会，为曼联队徽而战。我承诺每天拼尽全力，无论在训练中，还是赛场上，或者球场之外。感谢俱乐部对我的信任，还有家人的陪伴。我希望给所有曼联球迷、以及一路支持我的人，带来很多的欢乐。我实现了另一个目标，从巴拉圭走向世界。出发吧，红魔！」

💥17c难怪在最近一次业绩说明会上，一位投资者发出灵魂拷问：“多年来每一次易成新能都有机会站在风口，但每次都飞不起来。碳化硅剥离后，碳化硅起飞；从前金刚线、负极材料、光伏电池片、固态电池都提前布局，却无法达到预期效果。”

🙈www.51cao.gov.cn1、商务部回应有关美国总统拟带企业团访华报道称，没有可以提供的信息，但中方的态度是一贯的且明确的。希望美方与中方相向而行，在两国元首的战略引领下，本着相互尊重、和平共处、合作共赢的原则，不断增进共识，减少误解，加强合作，共同推动中美经贸关系健康、稳定、可持续发展。

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